Grâce à des exercices lents, au soutien du système nerveux et à des moments de réflexion, nous commençons à rétablir la capacité naturelle du corps à ressentir ce qui vous convient et ce qui ne vous convient pas. 

Ce que nous explorerons ensemble

Tout au long de la fin de semaine, nous créons les conditions qui permettent au système nerveux de s’apaiser et au corps d’être plus à l’écoute par les moyens suivants :

• Yoga Yin pour s’ancrer doucement

• Sonothérapie par bol de cristal pour favoriser le traitement émotionnel

• Prise de conscience somatique en douceur et contrôle de la respiration

• Repas végétariens nourrissants

• Réflexion saisonnière en silence et contacts avec d’autres femmes

Plutôt que d’imposer un changement, nous laissons le corps redécouvrir son propre rythme.

Ce avec quoi vous devriez repartir

• Des signaux internes plus clairs quant à vos limites

• Une culpabilité moindre au moment de faire des choix pour vous-même

• Un système nerveux plus stable

• Des moyens simples de préserver votre énergie pendant les mois les plus sombres

L’objectif de la fin de semaine n’est pas de devenir plus dure ou plus méfiante, mais bien d’apprendre à garder l’esprit ouvert sans s’égarer.

Pour plus d"infos, cliquez ici!